Диетические котлеты из индейки

196
views
0

Это рецепт диетических котлет для правильного и низкокалорийного питания, которые получаются настолько вкусными, что их с удовольствием едят даже те, кто не сидит на диете.

Оцените рецепт
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Время:
60 мин.
Порций:
4 чел.
Сложность:
Легко
Вид кухни:
Способ приготовления:
В духовке В пароварке
Подойдет на:
Обед Ужин

 

Ингредиенты

  • 500 гр индюшиного филе
  • 1 луковица (фиолетовая)
  • 1 морковь
  • 1 болгарский перец
  • небольшой пучок укропа
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • пол-ч.л. куркумы
  • соль, перец по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

  1. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Лук очистить и мелко порезать, зелень промыть и нашинковать.
  2. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
  3. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Болгарский перец вымыть, вырезать плодоножку, вычистить семена и удалить перегородки. Порезать мякоть маленькими кубиками.
  4. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Филе индейки пропустить через мясорубку.
  5. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Соединить в миске куриный фарш, оливковое масло, овощи, зелень, специи, соль и перец. Тщательно все перемешать и отбить несколько раз о дно миски (собрать руками в шар и ударить о дно, снова собрать и ударить).
  6. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Разделить полученный индюшиный фарш на равные по размеру шарики и выложить на блюдо, смазанное растительным маслом.
  7. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Выложить котлеты на дно пароварки, вскипятить воду и готовить диетические котлеты из индейки на пару в течение 20 минут под крышкой.
  8. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Готовые индюшиные котлеты вынуть из пароварки и подавать к столу горячими.
  9. Диетические котлеты из индейки - рецепт приготовления с фото
    Приятного аппетита!
Распечатать рецепт

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here